La farmacología moderna ofrece una amplia gama de medicamentos para mejorar la memoria. Sin embargo, los expertos tienen opiniones radicalmente diferentes sobre la efectividad de varias formas de mejorar la memoria y si vale la pena llevarlas a aquellos que desean mejorar las funciones cognitivas.
Existe una opinión de que los medicamentos para mejorar la memoria y la función cerebral le permiten superar las consecuencias de cargas intelectuales demasiado fuertes y activar la memoria. Pero otros expertos protegen con confianza la tesis opuesta: no hay ventaja de estas drogas, su efectividad no es más que un mito nacido después de la publicidad activa. Además, hay opiniones de que estos medicamentos pueden causar dependencia y tener un efecto negativo en el cuerpo. A continuación, hablaremos sobre el principio de la acción de estas drogas y la evidencia en ambos lados de la disputa sobre su efecto en el cuerpo humano.
¿Qué es la memoria?
La memoria humana depende de la actividad nerviosa más alta, con la ayuda de la cual los datos de información obtenidos anteriormente se acumulan y reproducen. Es la memoria que permite preservar la información recibida en el mundo exterior durante mucho tiempo o datos sobre reacciones corporales a ciertos eventos. Esto le permite usar esta información para actuar correctamente en el futuro.
El concepto de "memoria" incluye procesos diferentes e interconectados.
- El proceso de memorización - "Introducción" de nuevos datos, sentimientos.
- Almacenamiento de datos - Acumulación, incluido el proceso de procesamiento de información y su asimilación. Esto hace posible estudiar, desarrollar activamente el pensamiento, el discurso.
- Reproducción de información y reconocimiento - La memoria le permite actualizar las acciones y sensaciones de una vida pasada. La reproducción puede ser involuntaria cuando ciertos elementos o sensaciones se manifiestan involuntariamente en la memoria, así como arbitrarias.
- Vigilancia - La pérdida de la posibilidad de reconocer y jugar los datos que una persona recuerda antes. Esta condición puede ser temporal y constante. A veces, con un olvido incompleto, los datos se reconocen y se reproducen parcialmente y reproducen.
Tipos de memoria
Hay muchos tipos y subtipos de memoria.
Aquí están sus principales variedades:
- Táctil - La información se almacena de los receptores, siguiendo el toque.
- Sensorio - La información se almacena debido a la estimulación de los órganos sensoriales.
- Semántica - Se registran datos sobre los hechos: fechas, tablas, figuras, poemas y similares.
- Motor - Datos sobre movimientos, por lo tanto, muchas personas realizan automáticamente ciertos movimientos.
- Corto plazo - La información se almacena por un período corto, tiene una pequeña cantidad.
- A largo plazo- La información se almacena durante mucho tiempo, a veces toda la vida.
Sobre las leyes de la memoria
Algunos modelos pueden estar completamente justificados por las leyes de la memoria. Los científicos han demostrado su precisión durante muchos estudios.
- La ley de interés -Ct es la esencia que una persona siempre es mucho más rápida y recuerda mejor la información que realmente le interesa.
- La ley de la repetición - Los datos son más fáciles de recordar si se han repetido varias veces.
- La ley de la comprensión - Una vez que la información ha sido profundamente entendida y considerada, es mejor en la memoria.
- Ley regional - En la memoria, la información que se escuchó desde el principio y al final es mejor "plantar" mejor.
- Ley de frenado - Si es necesario recordar conceptos similares, los datos antiguos "superponen" las noticias.
- La ley de longitud óptima - La cantidad de datos a recordar no debe exceder la cantidad de memoria a corto plazo.
- La ley del contexto -Apppy todo más fácil si están asociados con conceptos que ya están familiarizados con una persona.
- Derecho de acción - Es más eficiente y más fácil recordar lo que una persona pone en práctica.
- La ley de instalación - Para ser más fácil y más rápido para recordar ciertos datos, es necesario brindarle una instalación clara para hacerlo.
Todas estas reglas pueden y deben ponerse en práctica, si es necesario recordar rápidamente algo. También es aconsejable usarlos para fines de capacitación en memoria.
¿Por qué se agrava la memoria?
Muchas personas en un cierto período de vida comienzan a quejarse de que tienen un mal recuerdo. Su deterioro puede estar asociado con diferentes razones. Y la respuesta a la pregunta de cómo mejorar la memoria depende de los factores que la afectaron.
Las razones de este fenómeno pueden ser las siguientes:
- Lesiones cerebrales de una lesión cerebral orgánica traumática, violación aguda del tráfico cerebral, tumor.
- Enfermedades de otros sistemas y órganos: vasos sanguíneos, corazón, hígado.
- Cambios en el cerebro asociados con la edad de una persona: una disminución en el número de conexiones entre las neuronas.
- La influencia de los factores externos: situaciones estresantes, el impacto negativo del medio ambiente, el mal sueño, la reducción de un cambio de existencia, etc.
- Intoxicación crónica: consumo de drogas, tabaquismo, alcoholismo, tóxico, consumo excesivo de un cierto número de drogas (tranquilizantes, sedantes).
¿Cómo tratar los trastornos de la memoria?
Si una persona señala que durante un cierto período, tiene problemas de memoria y llama al médico sobre este tema. En esta situación, en esta situación, intentan utilizar una variedad de métodos que no son fondos. A veces pueden mejorar considerablemente la condición.
Estos incluyen:
- Pasos frecuentes en aire fresco. Tienes que caminar, caminar con bastante rapidez. En este caso, más oxígeno llega al cerebro, lo que aumenta la efectividad de su trabajo.
- Normalización de la rutina diaria. Es necesario dormir suficiente tiempo para que el cuerpo pueda descansar por completo y recuperarse.
- "Capacitación", que debe hacerse por la noche. Es un tipo de entrenamiento, que proporciona que una persona recuerda el orden opuesto de todo lo que sucedió durante todo el día, al principio lo que sucedió en la noche, al final, los eventos de la mañana. Tal "entrenamiento" se realiza mejor antes de acostarse.
- Estado de ánimo positivo. No es necesario pensar y decirle a todos que la memoria te falla. Después de todo, así es como se desencadena un cierto efecto de autohipnosis. Tratando de recordar algo sin éxito, no te enojes contigo mismo y no te preocupes. Debe distraerse con algo más, después de tratar de recordar la información necesaria. A veces, después de que una persona se distrae, "viene" sola.
- Falta de estrés. Debe tratar de evitar una variedad de choques emocionales, ya que afecta negativamente el estado del cerebro.
- Nutrición y consumo apropiados de una cantidad suficiente de líquido. En el menú, debe incluir productos que contengan yodo, las vitaminas del Grupo B. El agua debe emborracharse en cantidades que la orina siempre es brillante durante el día.
- Entrenamiento cerebral. Los rompecabezas, los crucigramas y otras tareas intelectuales deben resolverse todos los días.
- Entrenamiento constante en algo nuevo.Es útil aprender idiomas extranjeros, poemas, oraciones interesantes y de otro tipo. En este caso, el volumen del material memorizado debe aumentarse constantemente.
Tabletas de mejora de la memoria
Para practicar las recomendaciones que se han dado anteriormente, el tiempo y el deseo son necesarios. Por lo tanto, muchas personas, especialmente aquellas que trabajan mucho, prefieren pedirle al médico que escriba tabletas para mejorar la memoria y la atención. Además, algunas personas simplemente vienen a la farmacia y les piden que vendan tabletas de memoria y atención, creyendo que los medicamentos propuestos mejorarán las funciones cognitivas.
Sin embargo, no vale la pena creer que las tabletas que mejoran la memoria "eliminarán inmediatamente" todos los problemas. Además, hay diferentes opiniones de científicos en estos fondos.
Opinión: las drogas para mejorar la memoria son efectivas
Muchos investigadores argumentan que los medicamentos que mejoran la memoria realmente mejoran los alimentos de las células sanguíneas en el cerebro. En consecuencia, su nutrición se activa, el flujo de oxígeno aumenta y los procesos metabólicos en las neuronas mejoran. Ciertos medicamentos para mejorar la visión también activan el flujo sanguíneo al cerebro.
Hay tales drogas para mejorar la memoria y la atención:
- Preparación de la memoria y la atención: los nootropos ayudan a mejorar la circulación sanguínea en el cerebro. Se utilizan para mejorar la actividad mental, eliminar los trastornos de la esfera emocional, en caso de funciones cognitivas alteradas, para mejorar la capacidad de aprendizaje y memoria.
- Drogas que mejoran las propiedades reológicas de la sangre. Las preparaciones estandarizan la elasticidad de los glóbulos rojos, reducen la agregación plaquetaria. Como resultado, la viscosidad de la sangre disminuye. Proporcione exposición vascular y metabólica, mejore la circulación sanguínea, porque bajo la influencia de estos medios, aumenta la luz de los vasos cerebrales.
- Muchos eligen drogas para la memoria y la atención en una base de verduras. Estos medicamentos activan el metabolismo en las neuronas y también mejoran el efecto de los agentes nootrópicos.
- Al aplicar el deterioro de las funciones cognitivas, los pacientes a veces se les prescribe un aminoácido que participa en numerosas reacciones bioquímicas, después de las cuales se forma el GABA. Es necesario para el funcionamiento normal de las neuronas y ayuda a mejorar el estado de la memoria y la atención.
Antes de aplicar un medicamento médico, es importante contactar a un especialista, estudiar cuidadosamente las instrucciones que se utilizarán para conocer todas las contraindicaciones y los posibles efectos secundarios.
Opinión: las drogas para mejorar la memoria son ineficaces
Sin embargo, algunos expertos argumentan que el uso de estas herramientas se basa exclusivamente en el efecto placebo. Al tratar de responder a la pregunta de si las drogas de memoria realmente actúan, los científicos han realizado una gran cantidad de estudios.
En consecuencia, los investigadores no pudieron probar la efectividad de la influencia de los nootrópicos.
En cuanto al aminoácido, durante las experiencias, fue posible demostrar que tiene un ligero efecto positivo, pero solo si no son casos graves.
El efecto de los productos vegetales basados en ginseng, equinácea y otras plantas tampoco se ha demostrado. Solo hay un cierto número de evidencia de la efectividad de las drogas para personas con demencia. Sin embargo, los datos confirmados sobre sus efectos positivos sobre las capacidades cognitivas de las personas sanas no existen.
Conclusiones
Por lo tanto, el enfoque más correcto para el problema de mejorar la memoria es su capacitación independiente utilizando una variedad de métodos y una llamada a un médico, que puede prescribir métodos de medicamentos adicionales. Pero esto se justifica siempre que el médico aborde el problema individual y profesionalmente determine la viabilidad del uso de ciertos medios. El especialista también debe evaluar la gravedad de la acción de un medicamento en particular.
En ningún caso se debe guiar por consejos de amigos o recomendaciones en revisiones de Internet. Aquellos que creen que la memoria se deteriora deberían ir a una cita con un neurólogo. Esto ayudará a detectar estos problemas como resultado de lo que sucede y le dirá cómo eliminarlos.